사랑나무님의 글입니다. >앵커링기법에 대해 알고 싶습니다
답변 부탁합니다

답변> 강의실 ==> 강의 자료실에 "몰입훈련법" 동영상 보시면 이해가 쉽게 갈겁니다.

엥커링은 배의 닺을 의미합니다. 내가 특정한 시점이나 장소, 사람, 감정등 원하는 곳에 링크한다는 뜻입니다.
예를 들자면 내가 살아오면서 가장 잘 몰입했던 과거의 기억을 떠올려서 연렬(엥커링)하고 그 좋은 상태를 유지시켜
현재의 내가 원하는 상태로 만드는 훈련입니다.

여기에서 중요한 것 중 하나는 표식입니다. 내가 엥커링이 되었다는 표시는 각자 합니다. 예를 든다면 주먹을가볍게 쥔다
든지 손가락을 오링을 만든다든지 하면 바로 그 때의 감정 즉 내가 원하는 감정 상태로 바로 연결되어 집니다.